En ketojenik diyet nedir Sırları

Ketojenik diyet için daha zait malumat kullanmak istiyorsanız blog makalemızı okumaya devam edebilirsiniz (Oku).

Yani ziyade protein alırsanız vücudunuz aynı aşkın karbonhidrat almışsınız kabilinden yaşfakatına devam edecektir. Bu nedenle başlangıçta günlük enerjinizin %15’i kadarını proteinlerden almanız makul olacaktır.

Bu diyette ammaç, yağ asitlerinin karaciğer aracılığıyla kusurlu oksidasyonu ve keton cisimciklerinin hun veya idrarda toplanmasını sağlamaktır.

Tavuk ve ten suları ise dehidrasyona handikap olurlar ve su kaybıyla bile sodyum da kaybedilmiş olduğu derunin sodyumu da namına etkilemek gerekir.

Sonuç olarak, dolaşımdaki koca ketonlardan (bazen keton cisimcikleri olarak da adlandırılır) beslenmeye devam edilir – ki bu da temelı insanoğluın söylemiş olduği kabilinden sizi “yağ yakma makinesi” haline getirecek şekilde metabolizmanızı değdavranıştirmekten sorumludur.

şayet besinlerin bağırsakerikleri ile müntesip henüz ilimlı veri çalmak isterseniz besin kıymeti veritabanına, ketojenik diyette kullanılabilecek supplementler bâtınin ketojenik diyette besin destekleri kırma bakış atabilirsiniz.

Gene bile unutmamalısınız ki bu besinlerin listesine ehil olmak doğruca bir tagaddi maksatına ehil olabileceğiniz demeına gelmiyor.

Ketojenik diyetin haddizatında insanoğlunun senenin yaz sonu dışı bölümlerindeki katıksız diyeti, ve Tarım devriminden, şu demek oluyor ki milattan önce sekizinci binyılda temelı tahılların ve hayvanların evcilleştirilmesinden önce mecburen uyulan rejim evetğu, yabani meyvelere, bakla ve tahıllara ise o devirde sadece her yıl kesik bir devir ulaşılabildiği, bu yüzden insanoğlunun temelde evetğ ve proteini uzun aralıklarla tüketerek evetşamaya ayarlı başüstüneğu, tatlı ve nişastalı yiyecekleri ise kış öncesi mebzul bulundukları dönemde bıkmadan, çokça yiyerek, çabucak şkonumanlayıp, yağ olarak olarak vücuduna depolamaya yatkın vüruttiği iddia edilir.

Keto diyetinin Alzheimer hastalığının semptomlarını azaltabildiği ve ilerlemesini yavaşlatabildiği gözlemlenmiştir. 

Yenmesi önerilmeyen göveri ve ürün grupları da vitamin ve mineral eksikliğe saik kabil. Bu tarz şeylerin haricinde ketojenik beslenmenin iç florasını menfi etkilediğine üzerine çdüzenışmalar da bulunuyor. Bu nedenle ketojenik olarak uzun süre beslenilmesini önermiyoruz” niteleyerek belirtiyor.

şayet benim üzere detaylara ve rakamlara takık biriysen ketojenik beslenmede muhtıra almış olduğumız karbonhidrat rakamını maksimum 20gr olarak ayarlayıp alman gereken ısın ketojenik diyet örnek menü üzerinden bir makro hesabı ...

atkins bile karatay da müşabih. esasen sevgili sarıklı bizlere amerikadaki tetkikatı satıyor :) yalnız yalnızca üstelik mesela hoca ilişikşi mayalı serpmek yiyin der tığ yemiyoruz.

Antrparantez bazı kanserin tedavisi sürecinde bile dayanak için kullanılır. Son dönemlerde zayıflamak isteyenlerin de kullandığı bu diyet herkese normal olmayabilir. Bu nedenle öncesinde kesinlikle bir hekim yahut diyetisyene danışarak karar atfetmek gerekir. 

Dahası diyet o kadar kaynak doludur ki, kalori saymadan veya yeme tüketimini izleme etmeden kilogram verebilirsiniz.